7 Arten um bei der Arbeit Grenzen zu setzen
Grenzen setzen bei der Arbeit bedeutet, die eigenen Aufgaben, Zeiten und Bedürfnisse klar zu kommunizieren. So schützt man die eigene Gesundheit und bleibt langfristig motiviert und leistungsfähig. Wir haben für Sie sieben Tipps, um Grenzen zu setzen, zusammengestellt.
#1 Sag nein
Wenn es nicht zu deinen Aufgaben gehört oder du bereits in Arbeit versinkst, dann sage bestimmt, aber höflich nein. Auch zu Meetings, die nicht deine Anwesenheit erfordern.
#2 Geniesse Pausen
Gesetzlich ist es vorgeschrieben, wie viel Pausen wir in der Schweiz zur Verfügung haben. Bspw. wenn du über sieben Stunden arbeitest, hast du mittags mindestens 30 Minuten Pause. Geniesse dein Zmittag ohne Stress.
#3 Meide toxische Kollegen
Distanziere dich von toxischen Arbeitskolleginnen und -kollegen, damit sie dir nicht deine Energie und Motivation rauben.
#4 Delegiere Aufgaben
Gebe Aufgaben und Verantwortlichkeiten an dein Team weiter. Du musst nicht alles alleine machen.
#5 Halte deine Arbeitszeiten ein
Versuche pünktlich das Office zu verlassen. Du hast dir deinen Feierabend verdient.
#6 Lass dich nicht ausnutzen
Übernimm keine Arbeiten von faulen Kolleginnen und Kollegen. Auch wenn du den Task einfach lösen könntest.
#7 Wahre deine Freizeit
Lass die Arbeit im Büro. Am Wochenende oder im Feierabend werden Mails weder gecheckt noch beantwortet.
Wie setzen Sie bei der Arbeit gesunde Grenzen? Ergänzen Sie unsere Liste mit Ihren Tipps!
Verwandte Themen
Eine Supermacht im Wandel
An unserer diesjährigen Begegnung in der UBS Kundenhalle in Basel beschäftigten wir uns mit der Rolle der USA und ihrer Bedeutung für Europa und die Schweiz. Neben dem Referat von Amerika-Expertin Prof. Dr. Claudia Franziska Brühwiler bot der Abend Gelegenheit für persönliche Gespräche und neue Kontakte.
Die vielfältige KV-Welt erleben!
An der Basler Berufs- und Weiterbildungsmesse durften wir zahlreichen Besucher:innen die spannenden Möglichkeiten der kaufmännischen Aus- und Weiterbildungen näherbringen und Einblicke in den abwechslungsreichen Berufsalltag von Kaufleuten geben.
Ein Nachmittag auf dem Rhein
Auf einer 75-minütigen Stadt- und Hafenfahrt entdeckten wir Basel vom Wasser aus. Dabei genossen wir spannende Ausblicke, Tee, Kaffee und ein feines Dessert.
Das Untergeschoss nimmt Form an
Am Tag der offenen Baustelle Ende August wurde das Fundament für das Untergeschoss gelegt. Seitdem schreitet der Rohbau voran.
Ein Nachmittag mit grünem Daumen
Wir besuchten die Gärtnerei LBB, wo uns eine spannende Führung und der Workshop «Grüner Daumen» erwarteten. Wir erhielten interessante Einblicke und durften zum Schluss selbst ausprobieren, wie grün unser Daumen wirklich ist.
«Sozialpartnerschaft ist kein Randthema, sondern ein zentraler Teil unserer Arbeitskultur»
Flexible Arbeitsmodelle, moderne Tools, flache Hierarchien: Viele Unternehmen versprechen eine neue Arbeitskultur. Doch faire Arbeit entsteht nicht durch schöne Leitbilder, sondern durch verbindliche Regeln und echte Mitsprache. Lesen Sie mehr dazu im Blogartikel mit Michel Lang, Leiter Sozialpartnerschaft Kaufmännischer Verband Schweiz