7 Arten um bei der Arbeit Grenzen zu setzen

Grenzen setzen bei der Arbeit bedeutet, die eigenen Aufgaben, Zeiten und Bedürfnisse klar zu kommunizieren. So schützt man die eigene Gesundheit und bleibt langfristig motiviert und leistungsfähig. Wir haben für Sie sieben Tipps, um Grenzen zu setzen, zusammengestellt.

#1 Sag nein
Wenn es nicht zu deinen Aufgaben gehört oder du bereits in Arbeit versinkst, dann sage bestimmt, aber höflich nein. Auch zu Meetings, die nicht deine Anwesenheit erfordern.

#2 Geniesse Pausen
Gesetzlich ist es vorgeschrieben, wie viel Pausen wir in der Schweiz zur Verfügung haben. Bspw. wenn du über sieben Stunden arbeitest, hast du mittags mindestens 30 Minuten Pause. Geniesse dein Zmittag ohne Stress.

#3 Meide toxische Kollegen
Distanziere dich von toxischen Arbeitskolleginnen und -kollegen, damit sie dir nicht deine Energie und Motivation rauben.

#4 Delegiere Aufgaben
Gebe Aufgaben und Verantwortlichkeiten an dein Team weiter. Du musst nicht alles alleine machen.

#5 Halte deine Arbeitszeiten ein
Versuche pünktlich das Office zu verlassen. Du hast dir deinen Feierabend verdient.

#6 Lass dich nicht ausnutzen
Übernimm keine Arbeiten von faulen Kolleginnen und Kollegen. Auch wenn du den Task einfach lösen könntest.

#7 Wahre deine Freizeit
Lass die Arbeit im Büro. Am Wochenende oder im Feierabend werden Mails weder gecheckt noch beantwortet.

Wie setzen Sie bei der Arbeit gesunde Grenzen? Ergänzen Sie unsere Liste mit Ihren Tipps!

Hier Ihre Tipps auf LinkedIn  eingeben